Hambúrguer Caseiro de Patinho (Fitness)

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INGREDIENTES

01 kg de carne moída (patinho)
01 cebola roxa média
01 clara de ovo
01 xícara de chá de aveia em flocos finos
01 colher de sopa de sal
01 colher de sopa de alho
01 tomate médio sem sementes picado
Cebolinha picada e pimenta-do-reino a gosto


PREPARO

Misture todos os ingredientes com as mãos. Depois, faça bolinhas e achate-os para que fiquem com o formato de hambúrguer.
Por fim, use uma frigideira antiaderente para assá-los.
Essa receita rende 10 hambúrgueres grandes.
Você também pode congelar e comer depois, sem medo!

⏩⏩    BOM APETITE   ⏪⏪